Collaboratore

BenEssere

di OPES Formazione

18 Lezioni | 37 minuti | 37

Descrizione:

Corso del progetto BenEssere per dirigenti ASD e SSD, collaboratori e tesserati, sull'importanza dell'alimentazione sana e della salute mentale. Perché sono questi gli ingredienti necessari per una vita piena di salute.

Lingua: IT

I sottotitoli potrebbero essere stati generati utilizzando l'IA

alimentazione Cibo Energia Chimica

La nutrizionista Mara Antonaccio ci dice come nutrirci: "Tutte le cellule vivono di zucchero glucosio. Lo zucchero glucosio è lo zucchero più semplice che si ottiene dagli zuccheri più complessi che noi mangiamo"

alimentazione Crescere Sani Mangiando Bene

Come si può crescere bene, la nutrizionista Mara Antonaccio ci dice la sua: "Nella nostra alimentazione devono essere presenti tutte quante le tipologie alimentari. Quindi dobbiamo mangiare gli zuccheri che arrivano dalla pasta, dal pane, da tutti i farinacei. Dobbiamo mangiare le proteine che arrivano soprattutto dal mondo animale"

alimentazione Cibo e Terza Età

Come comportarsi alla terza età, la dottoressa Mara Antonaccio ci dice: "Cosa dobbiamo fare per vivere sani, vivere bene, mantenere a lungo la nostra condizione? Lavorare sull'aspetto emozionale. Impegnarsi a mantenere in attività il nostro corpo. E lavorare sull'alimentazione."

alimentazione Cibo e Fake News

Come si dovrebbe fare bene la spesa? Ecco la risposta della dottoressa di Mara Antonaccio: "Si dovrebbe davvero fare attenzione a queste cose perché i cibi migliori sono sempre quelli freschi, quelli che hanno pochi conservanti, che vengono prodotti e consumati in tempi."

alimentazione Stili di Vita e Salute

La nutrizionista Mara Antonaccio ci dice cosa si deve mangiare dopo la terza età: "Dovremmo sbilanciare l'alimentazione verso gli zuccheri complessi di buona qualità, quindi pasta di buona qualità, di un grano italiano, cereali integrali, patate e legumi, soprattutto legumi che nella terza età sono fondamentali e aumentare il consumo di proteine perché con l'età le strutture del corpo."

alimentazione cos'è meglio per i bimbi

Cosa devono mangiare i bambini: "Per stare bene, fare compiti e stare bene con gli amici bisogna mangiare tutto, un po' di primo, quindi del riso o della pasta con un condimento leggero, la verdura e poi un po' di carne o di pesce, o magari due fettine di affettato e poi un pochettino di frutta, ma non tantissima. Perché per crescere servono le proteine, che sono come dei mattoncini, un po' di grassi che aiutano ad avere dell'energia quando vi serve e delle vitamine che sono contenute sia nella che nella verdura"

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